Недавно је у Сједињеним Државама спроведена серија здравствених студија, укључујући подложност радника у сменама на гастроинтестиналне болести, осмех чини да људи живе дуже, а губитак тежине може убрзати губитак коштане масе. Хајде да погледамо ове студије једну по једну.
Радници у сменама су склони гастроинтестиналним обољењима
Студија Универзитета у Мичигену показала је да људи који раде у сменама и окрећу сат наопако имају већи ризик од колоректалне раздражљивости од других. Дебело црево има свој физиолошки сат. Шест сати пре почетка дана убрзаће се перисталтика дебелог црева. Међутим, радници у сменама лако нарушавају физиолошки ритам дуго времена. Као резултат тога, физиолошки сат је поремећен и цревни тракт је лоше прилагођен, што резултира проливом, надимањем, затвором и боловима у стомаку.
Права узрочна веза између поремећаја циркадијалног ритма и синдрома иритабилног црева треба даље проучавати.
Осмех чини људе да живе дуже
Америчка студија показује да људи који се смеју „у потпуности” живе дуже. Истраживачи су прикупили 230 фотографија спортиста који су учествовали у америчкој бејзбол лиги пре 1950-их. Према распону покрета мишића уста, очију и образа када су се ликови на фотографијама насмешили, њихови осмехи су подељени на „без осмеха”, „делимичан осмех” и „пун осмех”.
Студија је открила да је просечан животни век испитаника који се нису смејали био 72,9 година; Просечан животни век испитаника који су се смејали само је био 75 година; „Пун осмех“, односно испитаници који се смеју и покрећу релевантне мишиће лица, имају просечан животни век од 79,9 година. Истраживање показује да су емоције очигледно повезане са психичким, физичким здрављем и животним веком.
Губитак тежине убрзава губитак костију
Студија Универзитета у Мисурију показала је да губитак вишка килограма може учинити ваше тело здравијим, али губитак тежине може наштетити вашим костима. Ако изгубите тежину, снага костију ће бити прилагођена у складу са тим, а брзина губитка коштане масе ће се убрзати. Чак и тренинг са оптерећењем, редовно брзо ходање и трчање не могу успорити брзину губитка коштане масе.
Стручњаци верују да иако ће губитак тежине убрзати губитак костију, губитак тежине и даље може донети многе здравствене користи. Када изгубите тежину, требало би да радите аеробне вежбе да бисте повећали физичку снагу. У исто време, морате уносити довољно калцијума и витамина Д током мршављења како бисте надокнадили губитак костију и одржали тврдоћу костију.
