Недавно је тим који је предводио др Манами Иноу из Јапана [ГГ] #39; Национални центар за рак узео популацију источне Азије као узорак и открио да је дужина спавања била 7 сати, што је било повезано са најмањим ризиком од свих -узрок смрти, смрт од кардиоваскуларних болести и смрт од других узрока.
Вреди напоменути да студија такође сугерише да пол и старост треба узети у обзир у смерницама за дужину сна код људи из источне Азије. На пример, мушкарци млађи од 65 година који су спавали мање од или једнако 5 сати били су повезани са 34% повећаним ризиком од смрти од свих узрока; Дужина сна од 6 сати била је повезана са 7% повећаним ризиком од смрти од свих узрока.
На пример, спавање мање од или једнако 5 сати повезано је са већим ризиком од кардиоваскуларне смрти код мушкараца него код жена. Мушкарци који су спавали мање или једнако 5 сати имали су 35% повећан ризик од кардиоваскуларне смрти. Одговарајући повећани ризик за жене био је само 24%.
Ово достигнуће је објављено на мрежи ЈАМА опен [1].
