Са економским и друштвеним развојем Кине и побољшањем животног стандарда људи, нутритивни и здравствени статус деце и адолесцената постепено се побољшавао. Међутим, због промена у структури исхране и начина живота, стопа прекомерне тежине и гојазности такође је почела да расте, што утиче на физичко и ментално здравље неке деце.
Партија и држава придају велики значај проблему гојазности деце и адолесцената. Национална здравствена комисија, Министарство просвете и осталих шест ресора заједнички су 2020. октобра донели План спровођења превенције и контроле гојазности код деце и адолесцената, предлажући општи циљ превенције и контроле гојазности. „прекомерне тежине и гојазности“, односно, узимајући годишњи просечни раст прекомерне тежине и гојазности од 2002. до 2017. као полазну линију, годишња просечна стопа раста прекомерне тежине и гојазности међу децом и адолесцентима узраста од 0 до 18 година од 2020. до 2030. ће бити 70 посто нижи од основне линије. Истовремено, предложен је низ кључних задатака за јачање одговорности породице, школа, медицинских и здравствених установа и владе. Недавно је репортерка направила интервју о томе како спречити гојазност код деце и адолесцената.
Умерена вежба повећава мишиће и смањује масноћу
Мишићи троше енергију, а масти складиште енергију. Повећањем мишића вежбањем можете повећати потрошњу енергије, смањити масноћу, а самим тим и тежину
"Тата, преуморна сам. Хајде да се одморимо!" "Хајде! Сачекај још пет минута, па ћемо се одморити." Увече су отац и син џогирали у мирној заједници у улици Хујиалоу, округ Чаојанг, у Пекингу. Издржавају се скоро пола месеца.
У протекле две године, Сјао Минг, његов неактиван син, постаје све тежи и тежи. Током периода превенције и контроле епидемије 2020. године, „остао“ је код куће како би држао онлајн часове и играо се мобилним телефонима, изгубио је много активности на отвореном и добио неколико килограма. Сјао Минг има само 13 година и висок је 155 цм, али има више од 130 кг и око 40 кг вишка.
„Од јуна 2020. ми ћемо у основи трчати сваки други дан, обично око 20:00 поподне“, Ли Ли, отац, рекао је да је био све забринутији када је видео да му син постаје све дебљи и дебљи. Претходно је Ли Ли одвео свог сина код доктора. Доктор је рекао да су детету били повишени шећер и крвни притисак и да је његово здравствено стање лоше. Предложио му је да што пре промени начин живота како би смршао. Да би помогао свом сину да смрша, Ли Ли је развио стриктан план вежбања и лично га показао. Трчање на отвореном је једно од њих. После 4 месеца истрајности, Ксиаоминг је успешно изгубио више од 20 кг. Када се вратио у школу, другови из разреда скоро да га нису препознали.
„Након губитка килограма, здравље детета се значајно побољшало, његов дух се побољшао, а његово учење је постало фокусираније. Ли Ли је рекао да ако желите да одржите форму, морате дуго да вежбате. Након што је време постало хладно, Ли Ли је направио план вежбања у затвореном за свог сина. Сада ће сваке недеље водити сина на оближњи стадион да игра бадминтон. "Дете је трчало и скакало по терену и играло се рекетом. Цело тело му се вежбало, а тежина се додатно смањила. Опростило се од 'Малог Дебелог Дуна'!"
„Деца која не вежбају или не вежбају већа су вероватноћа да ће имати вишак килограма јер троше премало калорија. Ма Јун, директор Института за здравствена истраживања деце и адолесцената Пекиншког универзитета, анализирао је да су деца која после студија дуго седе да гледају телевизију, играју се са рачунарима, мобилним телефонима и другим електронским производима склона гојазности због мало вежбања. Према истраживању, вероватноћа гојазности се повећава за 1,5 одсто за сваки додатни сат седења и гледања телевизије.
Гојазност може изазвати неке здравствене проблеме код деце и адолесцената. Гао Шан, директор одељења за ендокринологију Западне болнице у Пекингу, болнице Чаојанг, придруженог медицинском универзитету Капитал, рекао је да гојазна деца и адолесценти могу имати хипертензију, хипергликемију, хиперлипидемију и масну јетру. Међу гојазном децом коју је примила, неки су имали хипертензију са 10 година, а неки дијабетес са 13 година. Поред телесних болести, гојазност ће изазвати ненормалан раст и развој деце, као што је прерано пубертет или заостајање у развоју, што ће утицати на живот и учење. Ако је тежина превелика, то ће утицати и на кости детета и изазвати деформитет као што је сколиоза. Поред тога, гојазност такође може довести до психолошких баријера као што су ниско самопоштовање и изолација.
Јан Јие, директор одељења клиничке исхране Пекиншке дечје болнице при Медицинском универзитету Капитал, открио је да су дебела деца претила и имају мало мишића када је тестирао састав свог тела. "Мишићи троше енергију, а маст складишти енергију. Само када се енергија троши више, масти ће бити мање. Повећањем мишића кроз вежбање може се повећати потрошња енергије, смањити масноћа и смањити тежина." рекао је Јан Јие.
Ма Јун је предложио да родитељи воде своју децу да правилно учествују у физичким вежбама и повећају активности на отвореном. Пошто су деца мала и имају лошу самодисциплину, родитељи се труде да изаберу више забавних спортова, као што су прескакање конопца, плес, пливање, играње бадминтона и друге активности. Време бављења спортом не би требало да буде предуго, како би се деца после спорта осећала опуштено и срећно. Умерено вежбање не само да може помоћи деци да развију здраве навике, већ и да изграде своју грађу и самопоуздање.
Разумна исхрана, контрола уља и смањење шећера
Здрава породична исхрана је кључ. Родитељи треба да обезбеде мање масти, мање пржења и мање соли приликом кувања, како би деца могла да једу мање грицкалица и пију мање пића
„Раније нисам могла ни да закопчам одећу, али сада сам друга особа!“ После више од годину дана контроле исхране и вежбања, Ксиаомеи је пао са 180 кг на мање од 150 кг. Ксиаомеи живи у округу Донгцхенг, Пекинг. Она има 16 година и висока 160 цм. Године 2019. отац ју је одвео у болницу због гојазности, вишка шећера у крви и липида у крви и лошег здравља.
„Ова девојка има превелику тежину, са много абнормалних здравствених показатеља, а њен пубертет још није почео. Гао Шан је рекла да Ксиаомеи обично има лошу самоконтролу у исхрани. Воли слатку храну и много једе. Родитељи воле своју децу и дају им додатну храну. Нездрава исхрана изазива озбиљну прекомерну тежину.
Према стандарду, Гао Схан је израчунао дневне калорије и количину вежбања за Ксиаомеи, и формулисао план здраве исхране и план вежбања за Ксиаомеи. "План ми је да идем корак по корак. Прво сам је кориговао да једе слаткише и замолио њене родитеље да престану да једу више. Онда сам је полако пустио да једе разумно и здраво." Гао Шан је рекла да је такође помогла Ксиаомеи да контактира терапеута да је води у спортском тренингу. Сада је Ксиаомеиева тежина ефикасно контролисана. Њени здравствени проблеми као што су хипергликемија и хиперлипидемија су нестали, а физички развој је исти као код девојчица истог узраста.
"Нека деца воле да једу брзу храну, као што је брза храна, све врсте слатке хране и слатка пића, а њихова тежина је врло лако да буду гојазна. Ако родитељи превише размазују своју децу, лако ће имати проблема са гојазношћу без обзира на то каква је њихова деца. уста“. Гао Шан је увео да деца узраста од 2 до 6 година имају најбржи раст тежине. Ако се родитељи превише хране, деца ће имати прекомерну тежину.
"Гојазност није лични проблем за децу, али здрава породична исхрана је кључ." Јан Јие верује да је разлог због којег нека деца имају вишак килограма то што су исхрана породице велика риба и месо, богато уљем и шећером. Деца која једу са родитељима лако добијају на тежини. Она је предложила да родитељи дају пример и да се здраво хране. Принцип здраве исхране је одговарајућа и уравнотежена исхрана. Родитељи би требало да обезбеде мање масноће, мање пржења и мање соли при кувању, како би деца могла да једу мање грицкалица и пију мање пића, а деца се не угојењују.
Ма Јун сматра да су неправилне навике у исхрани најистакнутији разлог гојазности код деце и адолесцената. Предложио је да родитељи треба да се позабаве Смерницама за исхрану за кинеске становнике (2016), савладају методе здраве исхране и ускладе хранљиве оброке за своју децу. Смернице, које је издао Биро за контролу болести Националне здравствене комисије, могу помоћи становницима да донесу здрав избор у исхрани.
„Нека деца брзо добијају на тежини, не нужно зато што једу превише. Можда је у питању болест, па треба на време да потраже савет лекара.“ Гао Шан верује да неке генетске болести и болести ендокриног система могу довести до гојазности. На пример, хипотироидизам ће узроковати успоравање метаболизма деце, а телесна маст ће се акумулирати испод коже, што ће резултирати гојазношћу. Ако се не интервенише на време, то може утицати на раст, развој и интелигенцију деце. Ако се хипотиреоза рано открије, све док се благовремено и редовно лечи на ендокринолошком одељењу болнице, може се лечити до те мере да слабо утиче на раст и развој.
Активна акција за спречавање гојазности
Решавање проблема гојазности деце и адолесцената није лична ствар деце. Родитељи, медицинске установе, школе и владе морају заједно да раде на стварању здраве друштвене атмосфере
„Ујутро 28. новембра 2020. наставићемо да спроводимо зимску обуку за смањење масти у Центру за активности за жене и децу у Шиџингшану...“ У „ВеЦхат групи за смернице о пријављивању за мршављење у облаку 2020“, а обавештење је управо издато, а родитељи су се уписали за своју децу, која је убрзо прешла 10.
Ово је зимска активност „губљења тежине у облаку“ коју води Канцеларија за клиничко испитивање исхране Дечје болнице у Пекингу. Активност су заједнички организовали Одељење за клиничку исхрану Дечје болнице у Пекингу и Општа управа за спорт Народне Републике Кине, са циљем да се деца и родитељи систематски подучавају правилној исхрани и методама вежбања како би им помогли да изгубе тежину. Стручњаци за исхрану подучавају знање о исхрани потребном за губитак тежине путем онлајн видео предавања; Спортски стручњаци воде родитеље и децу да научно смање тежину путем видео записа у реалном времену. После вишемесечног "губљења тежине у облаку", многа деца су знатно опала, а њихови здравствени показатељи су се постепено вратили у нормалу.
Од 2003. године, дечја болница Хунан одржала је 19 сесија „летњег кампа за масноће и мршављење”, од којих је свака регрутовала око 60 гојазне деце и адолесцената узраста од 8 до 14 година. Након детаљног физичког прегледа, деца су ушла у камп на затворену обуку за 14 дана, током којих је спроведен тренинг за смањење телесне тежине у складу са здравственим рецептом, рецептом за вежбање и исхраном које су издали болнички стручњаци, уз губитак тежине по глави становника од близу 5 кг. „Летњи камп за мршављење неће само помоћи деци да смршају, већ ће и неговати њихове здраве животне навике, како би по повратку кући инсистирали на вежбању и одржавали здраву исхрану. Зхонг Иан, директор Дечјег здравственог центра дечје болнице Хунан, рекао је.
Стручњаци сматрају да решавање проблема гојазности деце и адолесцената није лична ствар деце, већ да су за стварање здраве друштвене атмосфере потребни заједнички напори родитеља, здравствених установа, школа и владе.
„Што раније интервенишете у проблему прекомерне тежине, то боље. Родитељи су својој деци најближи људи и треба да инсистирају на праћењу њихове тежине од малих ногу.“ Гао Шан је сугерисао да родитељи треба да воде приручник за раст након успостављања здравствених картона за своју децу, редовно прате раст и развој своје деце и праве евиденцију и поређења. Ако тежина детета премашује старосни стандард, препоручује се рана интервенција или медицински третман. Национална здравствена комисија објавила је 2018. године Скрининг прекомерне тежине и гојазности деце и адолесцената школског узраста, у којем су наведени критеријуми за процену прекомерне тежине и гојазности дечака и девојчица различитог узраста од 6 до 18 година. Родитељи могу да направе поређење према старост и пол деце.
Ма Јун верује да су школе најважнија места за учење деце и адолесцената и да играју важну улогу у превенцији и унапређењу гојазности. Он је предложио да се разумна исхрана, исхрана и спортско знање интегришу у редовно образовање у вртићима, основним и средњим школама како би деца и адолесценти од детињства развијали здрав начин живота. Школа обезбеђује мензу особљем за управљање исхраном и здрављем, унапређује начин кувања, обезбеђује снабдевање свежим поврћем, воћем, крупним житарицама, рибом, живином, месом, јајима и млеком и избегава давање високог шећера, масти и соли. и друге намирнице, како би ученици могли да једу хранљивије и здравије. Школа је дужна да стриктно примењује националне стандарде наставног плана и програма спорта и здравља, а спортске резултате уграђује у пријемни испит за средњу школу и друге оцене у складу са релевантним прописима. Обезбедити да време активности деце у вртићу буде најмање 2 сата под нормалним временским условима сваког дана; Ученици основних и средњих школа треба да проведу у школи до сат времена физичке активности средњег или већег интензитета сваког дана, да обезбеде најмање три сата физичке активности високог интензитета сваке недеље и да унапреде снагу мишића и јаке кости.
„Тренутно је проблем гојазности деце и адолесцената израженији у неким економски развијеним регионима. Ма Јун је предложио да се надлежна одељења усредсреде на спровођење вишеканалних и разноврсних активности промоције здравља и заговарања, унапређења здравствене писмености и свести о самохрани деце, адолесцената и њихових родитеља, развијања здравих животних навика, избегавања гојазности, и створити друштвено окружење за здрав раст деце.
