Многи људи једноставно гледају на гојазност као на „непривлачан облик тела“, али занемарују њено дубоко оштећење телесних функција и здравља органа. Гојазност није једноставно „накупљање масти“, већ хронична метаболичка болест која није болна нити сврби, већ је важан узрок разних болести; Такође има много људи који дијетом и другим методама желе одмах да постигну добру форму, али се њихово физичко стање погоршава, а ефекат мршављења је минималан. Хајде да данас научно схватимо гојазност, рационално се носимо са губитком тежине и направимо први корак ка здрављу.
Како одредити да ли треба да изгубите тежину?
Према медицинској дефиницији, гојазност се односи на стање у којем се запремина и количина масних ћелија у телу ненормално повећавају, што доводи до тога да тежина прелази стандардни опсег. Индекс телесне масе (БМИ) се обично користи као дијагностички критеријум у клиничкој пракси. БМИ=тежина (кг) ÷ висина (м) на квадрат. У Кини се одрасла особа са БМИ већим или једнаким 24 сматра гојазном, док се БМИ већи или једнак 28 сматра гојазном; Поред тога, обим струка је такође важан индикатор. Обим мушког струка већи или једнак 90 цм и женски обим струка већи или једнак 85 цм спадају у централну гојазност, која представља значајнију претњу за унутрашње органе.
