Отприлике половина људи има социјалну анксиозност
Зханг Веихуа, заменик главног лекара Одељења за психијатрију Шесте болнице Универзитета у Пекингу, рекао је новинару Зхонгкинг Невс и Зхонгкинг Нет да се социјална фобија назива и социјални анксиозни поремећај, или социјални анксиозни поремећај, који је врста анксиозности. Социјална фобија се углавном односи на осећање снажног страха, напетости и бриге када имате посла са странцима у друштвеним приликама (као што су посете муштеријама, интервјуисање, итд.) или изражавање ставова на јавним местима (као што су говори на састанцима, итд.), и стога избегавање таквих прилике колико је то могуће. Зханг Веихуа верује да ликови описани у Песми друштвеног терора на радном месту показују анксиозност. Протагониста нема основне друштвене вештине и не зна да се изрази, па је нервозан због неких друштвених активности. Што је нервознији, мање зна шта да ради. По мишљењу Зханг Веихуе, социјална анксиозност је уобичајена у животу. Према његовом клиничком искуству, најмање половина људи је можда искусила симптоме социјалне анксиозности током одрастања, „Поготово у адолесценцији, када почнете да волите супротни пол, имаћете инстинктивну реакцију да се изразите. Најчешћи перформанс је да када говорите јавно на часу, осећате се веома нервозно, глас вам дрхти, израз лица вам је нејасан, а ваш ум се изненада губи. Све су оригиналне идеје збркане. Ово је заправо искуство социјалне анксиозности."
Зханг Веихуа је рекао новинару да нема потребе да бринете о овој физиолошкој социјалној анксиозности, а појединци генерално имају способност да се прилагоде - чак и када су нервозни, могу да заврше говор у разреду. Штавише, у процесу раста, појединци ће такође покушати да превазиђу ову анксиозност, а симптоми анксиозности ће се постепено смањивати са повећањем раста и искуства људи. Превазилажење социјалне анксиозности је и процес упознавања и разумевања себе у процесу одрастања,
Иако су многи људи искусили социјалну анксиозност током одрастања, мало људи се заиста развило у упорне симптоме социјалне анксиозности. Зханг Веихуа је рекао да је основни симптом социјалног анксиозног поремећаја снажан осећај напетости у вези са одређеним друштвеним активностима или приликама. Ова врста напетости се не манифестује само у психичкој напетости, страху, забринутости, па и страху, већ и у физиолошким реакцијама као што су убрзани рад срца, отежано дисање, напетост мишића, знојни тремор руку. Људи са социјалним анксиозним поремећајем увек покушавају да избегну одговарајуће друштвене активности или прилике, посебно оне са странцима. Ако је то неизбежно, као што је потреба да посетите купца, или изненада добијете обавештење да разговарате са вођом, и не може се одгурнути, у целом процесу, пацијенти са социјалном анксиозношћу ће осећати веома интензиван бол, што ће такође утицати на њихов нормална комуникација. Чим се састанак заврши и друга особа оде, пацијенти са социјалном анксиозношћу ће одмах одахнути, а јак осећај напетости ће се убрзо смањити и вратити у нормалу. Осим тога, за планиране друштвене активности, пацијенти са социјалним анксиозним поремећајем ће почети да буду нервозни дан-два или чак дуже, посебно када је предмет контакта странац, или када им је планирани посао важан, као што је одлазак у болницу. интервју или састанак са важним лидером. Пацијенти са социјалним анксиозним поремећајем ће бити нервозни, немирни и неће моћи добро да спавају дан или два пре заказаног термина, не могу а да не увежбам друштвену сцену у мислима, бринући се због свог лошег учинка.
За благе симптоме социјалне анксиозности, појединци их могу смањити и ублажити самотренингом. "Ако психички бол и физичка реакција која се осећа у процесу социјалне интеракције нису прејаки, иако је процес тежак, социјално понашање се у основи може завршити. У овом случају, самоприлагођавање се може извршити кроз психолошки тренинг и социјални тренинг. " Зханг Веихуа је рекао: „Пре свега, треба да разумемо реакцију нашег тела, схватимо да је то анксиозна реакција, прихватимо сопствену ситуацију и прихватимо да смо несавршена особа. Не треба да замишљамо да ли ћемо направити будалу. од нас самих, јер ће такве мисли погоршати анксиозност“. Зханг Веихуа је предложио да бисмо могли јавно да признамо своју нервозу и замолимо другу страну да разуме. Јавно изражавање своје анксиозности ће ублажити вашу анксиозност. Ако можете научити да се исмејавате и да се носите са својом тензијом на духовит начин, такође ће бити веома ефикасно да ублажите своју анксиозност. Ова ефикасност није само тренутна, већ може и полако да смањи симптоме анксиозности у целини.
Ако су симптоми анксиозности озбиљни, потребно је лечење лековима. Зханг Веихуа је представио да тренутно постоји много врста лекова који имају ефекат у лечењу социјалног анксиозног поремећаја. Ови лекови могу да смање психолошку реакцију анксиозних пацијената, посебно за оне пацијенте који имају дуготрајан напад социјалног анксиозног поремећаја и који су праћени депресивним искуством или другим симптомима страха, лечење лековима ће бити од велике помоћи. Зханг Веихуа је такође нагласио да су ови лекови лекови који се издају на рецепт, који се морају користити на рецепт лекара, а не самостално, и да их треба редовно прегледавати у складу са саветима лекара како би се проценила ефикасност и могуће нежељене реакције и прилагодио план када је то потребно. .
Деца такође имају анксиозност
Иако искуство социјалне анксиозности није неуобичајено међу одраслима, то није „патент” одраслих. Џанг Вејхуа сматра да се деца плаше непознатих људи и да се не усуђују да разговарају са странцима, што је такође манифестација социјалне анксиозности.
Зханг Веихуа је рекао новинарима да анксиозност није неуобичајена међу дјецом. Социјална анксиозност и анксиозност одвајања су уобичајени анксиозни поремећаји међу децом. Џанг Веихуа је рекао да деца не могу да изразе своје емоције тако тачно и јасно као одрасли. Њихове емоције се често изражавају кроз одређена понашања. Када су деца узнемирена, неко ће претерано заплакати, а неко неће проговорити ни реч. Она деца која су обично веома активна, али не проговарају ни реч због нервозе у непознатим приликама, имају симптоме селективног мутизма због анксиозности.
Зханг Веихуа је објаснио да многа деца током раста имају симптоме анксиозности. За већину људи ово је физиолошка реакција. У одређеном узрасту, они се могу прилагодити без посебног третмана. "Свако различито реагује на стимулансе из спољашње средине. Нека деца су осетљива. Нормално је да имају симптоме анксиозности у некој фази раста. Овај симптом је условљен. Све док не утиче на њихов свакодневни живот. родитељи не морају да обраћају превише пажње на то. Боље је да то пусте. Ако родитељи обраћају превише пажње на учинак своје деце у овом тренутку, и жељни да исправљају своју децу, требало би да усвоје став 'Колико је велика ствар, не тако велика' Присилити дете да промени свој учинак може погоршати симптоме детета."
Зханг Веихуа верује да је најприкладнији начин за родитеље да пусте природу да иде својим током, стрпљиво охрабрују своју децу, полако их усмеравају да науче да разумеју себе, прихвате себе и признају да могу бити рањиви у неком тренутку. У исто време, требало би да се нормално суочимо са животом. Не треба да избегавамо оно што би требало да радимо због симптома анксиозности. Такође не треба да будемо превише забринути због симптома. Морамо уклонити симптоме пре него што живимо нормалним животом.
"Свако мора да се суочи са болом и незадовољством у процесу одрастања. Прво треба да научимо да прихватимо и суочимо се са болом и незадовољством, а затим да пронађемо начине да их решимо. Ако се проблем не може решити, треба да прилагодимо своје однос према проблему“. Џанг Вејхуа је подсетио родитеље да промене идеју „да се деци не дозволи да искусе било какав бол и патњу“, што је веома штетно за раст деце. Истовремено, родитељи такође треба да обрате пажњу на прилагођавање сопствених емоција и да буду опрезни према сопственим проблемима анксиозности изазваним симптомима анксиозности њихове деце. Анксиозност родитеља не може само да помогне деци да реше проблеме, већ и да донесу негативне ефекте на децу, што може нанети већу штету деци.
