Као што сви знамо, сан има важан утицај на здравље људи. Међутим, у сну је држање у сну такође блиско повезано са људским здрављем.
Према извештајима медија, недавно је Зоу, 18-годишња девојка из Гуангзхоуа, открила да је након дужег седења често имала симптоме као што су бол у доњем делу леђа и бол у врату. Са све озбиљнијим болом, коначно је одлучила да оде на лечење у болницу.
По доласку у болницу, лекар је открио да Ксиао Зоу нема историју траума. Како би додатно утврдио узрок, урадио јој је рендген. Резултати рендгенског снимка показали су да је лумбална кичма Ксиао Зоу [ГГ] #39 савијена и ротирана удесно, а кичма се такође окренула удесно.
Лекари су рекли да је из рендгенског снимка кичма и лумбална закривљеност главни узрок девојчица [ГГ] #39; ниска бол у леђима. Што се тиче узрока закривљености кичме и лумбалне кичме, лекар се распитао и открио да је то заправо последица положаја за спавање.
Зато што Ксиао Зоу и њена сестра спавају у истом кревету. Пошто не желим [ГГ] #39; да се суочим, увек спавам у једном смеру. Због фиксног једносмерног држања током дугог сна, а и држање (косо лежи) такође је погрешно, коначно изазива савијање кичме и лумбалног дела кичме
Лекари су истакли да у стварном животу постоји много разлога за сколиозу. Осим урођених и специфичних болести, неправилно држање ће изазвати и сколиозу, а држање у сну је такође један од важних разлога.
Људима који воле да спавају на боку препоручује се стављање јастука на ноге или стављање јастука између ногу, како се карлица не би ротирала. Наравно, било би боље спавати на обе стране.
Осим тога, лекар је предложио да приликом спавања покушамо да следимо принцип [ГГ] спавања на леђима, допуњен спавањем са стране [ГГ]. У уобичајено време можемо да се бавимо и билатералним уравнотеженим спортовима, попут пливања и трчања, што има добар ефекат на спречавање сколиозе и грбавости.
Без обзира на то који положај за спавање користите, немојте [ГГ] #39; држати положај дуго, посебно они који воле да спавају на боку. [ГГ] Најбоље је променити позицију након одређеног времена. За здравље грлића материце, јастук не би требао бити превисок или пренизак. Висина шаке пете је најприкладнија.
