Кина је велика земља са стомачним болестима. У огромној групи пацијената са стомачним обољењима, средовечне и старије особе чине више од 70%, међу којима су чешћи хронични гастритис и пептички чир. Последњих година, са развојем друштва и убрзаним темпом живота људи [ГГ] #39, нередовни рад и одмор и нездраве навике у исхрани довели су до тога да многи млади људи оболе од стомачних болести. Према истраживању, стопа инциденције рака желуца се удвостручила међу младим људима од 19 до 35 година у поређењу са пре 30 година.
Уобичајени симптоми гастропатије
Најчешћи симптоми гастропатије су нелагодност у епигастрију, туп бол, пекући бол, колике, мучнина, повраћање, губитак апетита и тако даље. У тежим случајевима хематемеза, црна столица итд. Често кажемо да се болести желуца углавном односе на акутни гастритис, хронични гастритис, чир на желуцу, чир на дванаестопалачном цреву, пролапс слузокоже желуца, каменац на желуцу, рак желуца, лимфом желуца итд.
Главни симптом чира на желуцу је бол у левом горњем делу стомака убрзо након оброка. Бол може бити ритмичан и сезонски, а може бити праћен мучнином, повраћањем, рефлуксом киселине и црном столицом. Старост почетка је често око 45 до 50 година.
Главни симптоми чира на дванаестопалачном цреву су бол у десном горњем делу стомака пре јела или буђења усред ноћи. Често је ритмичан и сезонски. Мала количина хране може ублажити бол у стомаку, праћен рефлуксом киселине и црном столицом. Стопа инциденције ове болести је релативно млада.
Типични симптоми гастроезофагеалног рефлукса укључују рефлукс киселине, жгаравицу, бол у грудима, бол у леђима, бол у грлу, кашаљ, астму, зачепљеност носа, изненадну глувоћу, изненадни тинитус и тако даље.
Изненадни почетак гастричног спазма може изазвати јак бол у горњем делу стомака. Може постојати историја нечисте исхране, узнемирености и дијареје. Обично се ослобађа након 1-2 сата.
Акутна перфорација чира изненада изазива јак бол у стомаку, стомак је тврд као плоча, а осетљивост је очигледна.
Рани рак желуца је асимптоматски. Неки пацијенти могу имати нелагодност у горњем делу абдомена, надутост у стомаку, туп бол, мучнину, анорексију, црну столицу, губитак тежине и друге симптоме. Старији пацијенти са породичном историјом захтевају посебну пажњу.
Навика лаког изазивања стомачне болести
Гастропатија је мултиетиолошка болест, која може бити узрокована наследством, животном средином, исхраном, лековима, бактеријама, пушењем и прекомерним конзумирањем алкохола. Конкретно, инциденца гастричне болести обично је повезана са следећих пет фактора: упорна повреда желудачне слузокоже након акутног гастритиса; инфекција Хелицобацтер пилори; Имати дуготрајне лоше навике као што су алкохолна пића, јак чај и кафа, једење зачињене и грубе хране, пушење и тако даље; Често узимајте лекове штетне и иритирајуће за слузницу желуца; Боле од хроничних болести, као што су хронични нефритис, уремија, тешки дијабетес, итд. Међу њима, лоше животне навике су важан фактор који доводи до стомачних болести. Постоји седам лоших навика које могу лако довести до стомачне болести у животу:
Радити прековремено и остати будни до касно је стресно и нервозно. Често прековремени рад и остајање до касно може лако довести до прекомерног лучења желудачне киселине и нелагодности у стомаку.
Без доручка, желудачна киселина коју лучи желудац не може се сварити храном, што ће оштетити једњак и гастроинтестиналну слузокожу. Временом, не само да је лако изазвати чиреве, већ и довести до таложења холестерола у жучи и изазвати камен у жучи.
Вежбање и трчање непосредно после јела могу довести до недовољног снабдевања крвљу унутрашњих органа, утицати на функцију варења и изазвати стомачне болести.
Само једи и спавај. Многи људи су навикли да једу грицкалице. Заспали су кад су стигли кући. Пун оброк пре спавања може лако довести до абнормалне функције варења пре него што се храна у стомаку може пробавити.
Превише сваког оброка сваког дана не само да ће повећати оптерећење стомака, већ ће повећати притисак на панкреас, жучну кесу и друге органе за варење, нарушавајући нормалан рад дигестивног система.
Пате од мање болести и не обраћајте пажњу на симптоме као што су тупи бол и надутост у стомаку. Ако можете да издржите, можете то да одложите. У хитним случајевима можете узети лекове против болова.
Ако имате гастроинтестиналне болести, конзумирање превише зачињене хране ће стимулисати гастроинтестиналну слузокожу и погоршати симптоме као што су конгестија и едем.
Зими треба обратити пажњу на исхрану стомака
Као што се каже, [ГГ] куот;три дела владају а седам делова подижу [ГГ]куот;. Поред благовременог узимања лекова, пацијенти са стомачним обољењима треба да обрате пажњу и на одржавање. Нарочито зими, спољна температура је ниска, а температурна разлика између јутра и вечери је велика. Помало равнодушан
угрејати се. Ниска температура зими ће успорити активност желуца или изазвати гастрични грч, што лако може довести до синдрома иритабилног црева, дијареје, умора и опште слабости. Због тога морамо пазити да се стомак загрева, на време додавати одећу, покривати јорган када спавамо, стомаку дати топло окружење и спречити да се стомак охлади, изазива болове у стомаку или погоршава постојеће болести.
Умерена храна је хладна зими. Да би се одржала одређена количина топлоте, потребно је повећати разградњу шећера, масти, протеина и других супстанци у телу да би се произвело више енергије за задовољавање потреба организма. Термогене хранљиве материје као што су угљени хидрати, масти и протеини треба да се додају исхрани да би се побољшала толеранција тела [ГГ] на ниске температуре. Поред тога, стомак воли сувоћу и мрзи хладноћу. Требало би да једемо више топле хране, као што су говедина, овчетина, празилук и тако даље.
Сваки оброк је одређен у одређено време. Зими сунце постаје краће и мрак се раније. Многи људи мењају три оброка дневно у два, повећавајући количину два оброка. Ова пракса лако може изазвати поремећај лучења желудачне киселине и оштетити слузницу желуца. Три оброка дневно треба редовно квантифицирати: доручак је од 6:30 до 8:30, а енергетски унос чини 30% укупног дневног енергетског уноса; 11:30-13:30 ручак, енергетски унос је 40% од укупне дневне количине; 18:00 ~ 20:00 вечера, енергетски унос је 30% од укупне дневне количине.
Изаберите право време за пијење воде. Најбоље време за пијење воде је устајање на празан стомак ујутру и један сат пре сваког оброка. Вода за пиће одмах након јела разблажиће желудачни сок. Осим тога, дуготрајна конзумација супе и пиринча такође ће утицати на варење.
Температура хране је погодна за хладно време зими. Многи људи воле да једу храну са вишом температуром. Међутим, људски зид једњака се састоји од слузокоже и може толерисати само 50 до 60 намирница. Ако прекорачите ову температуру, изгорећете слузницу једњака. Превише хладна храна која уђе у стомак стимулисаће желучану слузокожу и изазвати стомачне болести, које нису погодне за здравље људи. Због тога температура хране треба да буде одговарајућа, углавном топла. Једите више варива и прженог поврћа, једите мање салата и не пијте [ГГ] #39;не пијте свеже кувану топлу супу.
Споро жвакање и гутање лако може довести до накупљања хране у телу, повећања оптерећења желуца и успоравања перисталтике црева. Пажљиво жвакање и полагано гутање доприносе равномерном мешању хране и желудачног сока, подстичу варење и апсорпцију и побољшавају брзину апсорпције неких хранљивих материја. Препоручује се да се сваки залогај хране жваће 30 пута и да једете не мање од 20 минута.
Прошетајте да бисте пробавили храну. Зими, ходање после оброка може се променити у затвореном простору. Не идите одмах након оброка, већ га треба обавити 20 ~ 30 минута након оброка. [ГГ] куот;100 корака после вечере [ГГ] куот; је погодан само за људе који су мање активни, дебели или имају превише киселине у стомаку. Старији пацијенти са кардиоваскуларним обољењима као што су хипертензија и артериосклероза не би требало да [ГГ] куот;ходе стотину корака [ГГ] куот; одмах после вечере.
Угодно. Многи људи су искусили [ГГ] куот;бол у стомаку када су љути [ГГ] куот;. Традиционална кинеска медицина верује да бес штети јетри, а Ки јетре ремети стомак, што лако изазива гастроинтестиналне симптоме као што су бол у стомаку, повраћање и дијареја. Због тога је неопходно одржавати стабилно и пријатно расположење. Скраћивање сунчаног времена зими лако може изазвати депресију. Препоручује се да наставите да вежбате и да се сунчате што је више могуће.
Обратите пажњу на хигијену. Хелицобацтер пилори је један од криваца болести желуца. Нарочито када се смањи отпор тела [ГГ] #39, Хелицобацтер пилори лако може да изазове појаву или поновну појаву болести желуца. Због тога редовно мењајте четкицу за зубе и правилно исперите уста после сваког оброка.
