Око 10 процената пацијената са високом мокраћном киселином ће развити гихт. Преједање (посебно једење животињских изнутрица, морских плодова, врућег лонца, велике количине меса и друге хране са високим садржајем пурина), обилно опијање, прехлада, траума зглобова, напорне вежбе, умор, касно остајање и тако даље могу изазвати акутни напад гихта .
Пре појаве гихта, делови који ће бити нападнути могу имати нелагодност као што су свесна пуноћа, тежина и укоченост. Неки пацијенти такође могу имати системске симптоме као што су ниска температура, умор и губитак апетита, што може бити претходник појаве гихта.
Урадите ових 8 ствари добро и контролишите мокраћну киселину
У складу са препорукама смерница за лечење гихта, да би добро обављали посао у лечењу болести у свакодневном животу, контролисали мокраћну киселину и спречили напад гихта, пацијенти треба да дају све од себе да:
Ограничење алкохола
Боље је задржати флашу вина, било да је у питању Баијиу, црно вино или пиво, које је штетније од гихта за пацијенте са гихтом. Алкохол у вину ће се на крају у организму метаболисати у киселину, а затим се такмичити са мокраћном киселином за канал за излучивање бубрега, што ће смањити излучивање мокраћне киселине, што није погодно за контролу гихта.
Разумна дијета
The "four low" diet with low purine, low calorie, low salt and low fat is mainly adopted. On the premise of ensuring nutrition, reduce or do not eat high purine foods, usually including seafood, shrimp, crab, shellfish and other aquatic products, red meat, animal viscera, beans and mushrooms. At the same time, increase the intake of fresh vegetables.
-Спречите напорне вежбе или изненадну прехладу
Млечна киселина произведена напорним вежбањем ће инхибирати излучивање мокраћне киселине, а хладноћа ће убрзати таложење кристала урата у зглобовима. Поред периода акутног напада, пацијенте са гихтом треба подстицати на умерену физичку активност како би се спречила гојазност и побољшала њихова способност регулације имунитета.
Смањите унос напитака који садрже фруктозу
Висок ниво мокраћне киселине може смањити осетљивост на инсулин и изазвати инсулинску резистенцију. Фруктоза је једна од сировина метаболизма пурина, која ће погоршати инсулинску резистенцију и није погодна за контролу мокраћне киселине.
Пити доста воде
Бубрези могу да излуче око 2/3 мокраћне киселине у телу. Пацијенти се подстичу да пију више од 2000 мл воде сваког дана како би се подстакло излучивање мокраћне киселине.
контрола тежине
Пацијенти са гихтом и гојазни људи имају висок степен случајности. Око 60 одсто пацијената са гихтом има гојазност. Главни разлог је што и гихт и гојазност имају проблем метаболичког поремећаја или потхрањености. Контролишите тежину, Бејли безопасан.
Редован рад, одмор и вежбање
Гихт се често индукује када су умор и имунитет ниски. Такође је неопходно ојачати стас и побољшати имунитет.
